LE SUCRE #1 - Qu'est-ce qui nous en rend dépendant et quels aliments en contiennent ?
Et voilà le premier épisode sur LE SUCRE ! Quel vaste sujet ! Dans cet épisode, je commence en posant les bases : je vous explique pourquoi tout est fait pour nous faire aimer le sucre, quels aliments en contiennent et derrière quels termes il se cache. Vous saurez identifier quels aliments contiennent du sucre et comment détecter les sucres cachés. Ce podcast est retranscrit sur mon site via ce lien, vous y trouverez les listes des différents noms que portent le sucre : ARTICLE - SUCRE #1 Timing du podcast : 1:52 - Pourquoi sommes-nous naturellement attirés par le sucre ? 3:05 - Le circuit hédonique ou circuit de la récompense 6:10 - Quels aliments contiennent du sucre ? 7:15 - Attachez-vous bien ! Partie un peu plus scientifique mais le sucre n'aura plus de secret pour vous ! 11:25 - Les produits industriels qui contiennent du sucre (non exhaustif) 12:47 - Recommandations de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) J'aborderai dans les prochains podcasts comment le sucre peut vous faire prendre du poids sous forme de graisse, comme certains sucres sains sont à bannir chez certains, pourquoi les sucres peuvent être la cause de vos problèmes digestifs et quels sont les quantités idéales selon moi. *** Manger sainement... Pourquoi devient-il impossible de savoir comment se nourrir ? Comment démêler le vrai du faux en nutrition ? Pour répondre à ces questions, j'animerai le mardi 07.07 à 20h00 une conférence LIVE pour vous révéler les 5 erreurs qui vous empêchent de savoir ce qui est vraiment bon pour votre corps. Prendre conscience ces 5 erreurs, mettra en lumière les comportements et les croyances qui vous empêchent d'avoir une alimentation au service de vos objectifs et de votre santé. Je vous donnerai plus de détails sur HYGIE//ONE, ma formation pour devenir son propre coach en nutrition. *** Pour retrouver santé et énergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z *** Pour mieux me connaitre : *HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/ *mon compte instagram :@lisasalislife *mon site : http://nutritionenergetique.com *mes derniers articles sont ICI *ma page Facebook : Nutrition Energétique *ma chaine Youtube : Lisa Salis
